キネシオロジー/スリーインワン&レイキ                          from シドニー 時々日本
継続希望の声が高い イン・ヨガ

インストラクターのyukiさんの予定変更により、4月12日まで継続することとなりました。
都合により4月5日までの継続となります。

なお、2月以降は、火曜日 18:30-20:00のみとなります。

決して身体に無理をさせず、その人の身体にあったポーズ見つけてゆきますので、ヨガが全く初心者の方でも、安全に行っていただけます。
経験者の方にも、その方の身体にあった指導がされます。

一つ一つのポーズを約3分間キープすることで、身体と対話し、身体を知る。
のんびりとした、とても奥深い90分間です。

インストラクター プロフィール、イン・ヨガの説明については、こちらの記事をご覧下さい→

服装は、動きやすい格好であれば、何でもかまいません。
ヨガマットをお持ちでない場合は、バスタオルで結構です。


初心者・経験者、男・女、年齢問いません。
現在は、20-50代の男女が参加しています。

まずは一度、ご参加下さい。

お問い合せ・お申し込みはこちらのフォームより→


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

イン・ヨガの最後にかかる音楽は、こちらのアルバムの2曲目!
美しい声で、インドのマントラを唱えます。

EmbraceEmbrace
(2002/05/14)
Deva Premal

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【2011/01/26 11:36】 | セミナー・ワークショップ
【タグ】 ヨガ  シドニー  
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オーストラリアへ プチ ヒーリング留学

Australian Noteでは、毎年、夏と冬に、スリーインワンの集中講座(レベル1-7)を行っています。
これに限らず、いずれの講座も、日本からの受講をお待ちしています。

さらに、折角オーストラリアへ行くなら、英語も学びたい!
という方には、語学学校のご紹介も可能です。

opera

観光ビザで過ごせる、最長3ヶ月。
普段の生活を少し離れ、大きな木のたくさんあるのんびりとした環境の中で、
まずは一息ついて、
そしてじっくりと自分を見つめ、学びます。

さらに、ニューヨークのそれとはまた違った、オーストラリア独特の多文化(マルチカルチャリズム)の中に身を置くことは、単なる"非日常""自己を見つめる""セラピーを学ぶ"というだけではない学びが、たくさんあることでしょう。

シドニーの冬は、ハーフコートくらいは要りますが、日本の冬ほど寒くはありません。
蒸し暑い日本でだらだらするくらいなら、シドニーの緩い寒さも、また良いかも。


そこでよく聞かれるのは、滞在費。
受講料以外に、どのくらいあればいいの?


もちろん、過ごし方次第で、安くも高くも暮らせます。

いくつかのパターンを、ご紹介してみたいと思います。

パターンその1>ホームステイ
ホームステイの良さは、空港まで出迎えてくれ、朝晩の食事がつくこと。
日本人がいる家庭を希望することが出来ること。
なにより、不安が少ない・・・印象だということでしょうか。

デメリットは、結局日本語だけで暮らしてしまうこと。
生活になれてくると、食事付き・・は面倒になるケースもある。
また、食事が口に合わないと辛いですね。

あと、街中のホームステイはまずありません。
多少、田舎になると思ってください。
これは、個人的にはお勧めです。
街中に住んでしまうと、決していかないような所へ行きますし、逆に、オージーの日常に出会いやすいです。

最初の1週間を、とりあえずホームステイにしておき、その間に、ドミトリーやシェアを探すという方法もあります。

現在、ホームステイの相場は、週$250.00。
12週をホームステイで過ごすと、$3000.00。
頭金はありませんが、最初に申し込んだ期間分一括払いです


まぁ、食事付きと考えれば、悪くないかも知れません。
でも、にほんのような食事を期待しないでくださいね。
「パンは棚の上にあるし、冷蔵庫にソーセージが入っているから、よろしくね~」
というケースだって、ありです。

ホームステイをご希望の場合は、あらかじめ条件をお聞きし、こちらで手配可能です。
なお、下見やステイ先を選ぶことは出来ません。


パターンその2>シェア
近頃、若い人の間では出てきているようですが、日本には少ないシステムですが、
1軒(家でもマンションでも)で、知らない数人が共同生活する方法。
日本で聞くとびくりしますが、こちらではポピュラー。
若い男女が一緒に暮らしても、よほど非常識か悪意のある人がいない限り、問題も心配もありません。

各自自炊。
オウンルームは、一部屋自分専用。
ルームシェアは、一部屋を数人で。日本人には、あまり向きません。
中には、ベッドシェアなんていうのも・・・決して男女ではありません。

一人暮らしな感じだけど、家の中に誰かがいるし、わからないことは聞けるのは便利。
物件により、設備や支払い内容(光熱費など含む・含まない)等まちまちなので、良く確認が必要です。
あからさまに『日本人女性希望!』と書いている広告は、要注意。

英語上達を目的とするなら、オーストラリア ネイティブもしくは、イギリス系の人がお勧め。
中国・韓国・インドなど、アジア系の英語は、結構難しいです。
ただし、"オージー"といっても、"インド系オージー"、"中国系オージー"など、白人とは限らない。
なので、行ってみて、会ってみて、話してみるのが一番。

シェアの一番良いところは、事前に部屋と住んでいる人を見て、決められること。
ただし、相手に決める権利があるので、こちらが住みたい!と言っても、必ずしもそこに住めるとは限らない。

今は、google mapが便利なので、事前に日本から掲示板とメールのやりとりで決めてくる人もいるようです。
が、やはり現場主義をお勧めします。

ポピュラーな掲示板は
JAMS
チアーズ
おーす

ここでは、住まい以外に、売ります・買いますや、その他の習い事なども見つけられる。
ただし、メインの記事は有料広告なので、これが全てと思わず、地道に検索してみることもお勧めします。


シェアは、週$150~300と、立地と物件により幅は広い。
また、エクスペンスといって、これ以外に光熱費などが頭割りで加算されることもあるので、十分確認が必要。
さらにbond(頭金)が2週間分必要ですが、これは、基本的には戻ってきます。
当然ながら、食費は別です。
食費は、もうその人次第ですが、1日$30.00前後でしょうか?


パターンその3>ドミトリー
いわゆる、寮。
個人的にはこれが一番おすすめ。

carnavon

ホームページでも紹介しているのは、カーナボン
キッチン、バストイレ共同の個室。
中には、バストイレはついている部屋もある。

プライベートも維持でき、キッチンやリビングでは他の人と話すこともありで、
マイペースで気楽にやれるかと。
また、徒歩10分ほどのところに公園があり、ハーバーブリッジとオペラハウスを向こう岸に見ることが出来る好立地です。

週$329.00~$469.00
頭金なし。
食費別。


もちろん、物件はいろいろありで、キッチンもついているゴージャスなハウスもある。



そんなこんなで、生活の仕方にもよりますが、
およそ50-70万円くらいでしょうか。


確かに、物価高の今のシドニーですが、
家賃込みでの、3ヶ月の生活費としては、そんなものかなぁとは思います。
あくまでも目安ですが。

着るものは、正直、ユニクロ(噂はあれど、シドニーには未出店)があれば問題なし!


食べ物は、コンビニはないけれど、たいていのレストラン、フードコートでtake away(持ち帰り)可能。
食べ残し・飲み残しも持ち帰れます。
食は、全般においしいです。
迷ったときは、イタリア系など濃い顔をした人がやっているカフェに入り、サンドイッチかサラダとカプチーノを。

sandcapcino

たったこれだけ?
と思うかも知れませんが、一つ一つの素材がしっかりしているためか、食べた後の満足感に驚きます。


ショッピングは、正直、たいしたものがないので(^_^;)、物欲がなくなります。
日本へ帰ったら、買い物しよう♪と思ってください(^◇^)


電車・バス・フェリーに乗ってぼーっと外を眺めていたり、
海や山へ行くだけが、十分楽しい国です。

sunsetcity

日本から持ってくるものの必須というなら・・・
やはり今の時代、パソコンはあった方が便利でしょう。
そこに、お気に入りのビデオを詰め込んでおくと良いでしょう。
できれば、笑えるものです!
skypeがあれば、日本への電話は無料です。




コースはいずれも日本語。
スリーインワン/キネシオロジー レベル1-7
現代レイキ
アロマティック スキンケア(シドニーのみ開催)

この他、スリーインワンの個人セッションはもちろん、日本ではあまり行っていない他のセッションも受けられます。


スリーインワンは、アメリカ本部発行Certificates, 現代レイキはAustralian Note発行のCertificatesが発行。
その他のコースについてのCertificatesは、お尋ね下さい。

3in1-2



近くの公園の、野生ターキーも、お待ちしています。
ホント!?

turkey

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【2011/01/09 16:55】 | セミナー・ワークショップ
【タグ】 キネシオロジー  レイキ  シドニー  
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イン・ヨガ 再開です。
今回は、1月末まで。


火曜日 18:30-20:00
日曜日 10:30-12:00
$15.00/1回
ヨガマットもしくはバスタオル+もう1枚タオルをお持ちください。


単発参加はもちろん、平日のみ、週末のみなど、自由に参加可能です。
必ず前日までに
フォームよりお申し込みください。


股関節を中心に、靭帯や腱など、関節をじっくりと伸ばし、開いてゆくインヨガ。
股関節を柔らかくすると、身体全体の流れがよくなるように思います。
9月から約1か月クラスを受けたときの感想はこちら→


[インヨガとは]
パワーヨガやアシュタンガヨガといったアクティブに身体を動かしていく「陽」のヨガに対して、
1つのポーズを3~5分ホールドしていく静かな「陰」のヨガです。

「陽」ヨガが主に筋肉に対して働きかけるのに対し、インヨガでは時間をかけてポーズをキープする事で、
筋肉よりももっと身体の深部にある、靭帯や腱といった関節を形作る組織に働きかけます。
関節は、歳を重ねるごとに徐々に収縮していくといわれており、インヨガでは自分の体重を重力に委ねる事で
力任せに身体を痛めてしまうことなく、じっくりと時間をかけて関節を開いていきます。
特に股関節や背骨を中心に、少しづつ身体を伸ばしていきます。

終ったあとの下半身のすっきりとした感じ、身体全体が整う感覚。
関節を開き、身体が開かれることで、身体が軽くなる感覚をぜひ味わっていただければと思います。
インヨガは激しい動きは一切ないので、ふだん運動の習慣がない方でも、身体が硬い方でも、

どなたでもご自分のペースで参加していただけます。


[インストラクター 平野友喜プロフィール]

2006年 ホットヨガスタジオLAVA School卒業

2007年 日本ヨーガ瞑想協会主催 ヨガアライアンス認定 綿本彰200時間ヨーガ指導者トレーニング終了

    ポールグリレイ 30時間インヨガティーチャートレーニング終了

2008年 ブライアンケスト パワーヨガティーチャートレーニング終了

    米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。米国クリパルセンター公認ヨガ教師

2010年 自然のリズムと共に歩むライフスタイルを模索し、ヨガとオーガニックライフの勉強のためオーストラリアへ。
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【2011/01/03 15:23】 | セミナー・ワークショップ
【タグ】 ヨガ  
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12日に参加希望
harumi
日曜日にお願いしたいのですがまだ間に合いますか?

もちろんwelcomeです
yuu
harumiさん。

もちろんwelcomeです。
明日中に、下記フォームより、フルネームとご連絡先をお送りください。
http://www.awizard.info/3in1/inquiry.html

お待ちしています。

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去年秋、日本の本屋の平場を圧巻していたのがハーバード大学 マイケル サンデル氏の哲学講義『ハーバード白熱教室 講義録 上
NHKが放送したとかで流行っていたらしい。


哲学そのものに興味があるかどうかは別としても、それをわかりやすい事例に置き換え、生徒と教授、あるいは生徒同士の議論による授業のあり方は、とても興味深い。

個人的には、クラスの作りとして、とても惹かれる。
私自身も、こういう中で育ってきた気がするし、出来るだけそういうクラスを提供できればと思う。
カウンセリングにしても同じ。

大事なことは、正しい一つの答えを当てることではなく、人の考えを聞きながら自分も考え、そして"みんなの結論"にたどり着いてゆくこと。

自由な発言のしにくい日本のクラスだが、小学生でも、先生がこのようなスタイルを取り入れるなら、生徒はもっと活発になるだろうし、何より"考える人"は育つと思う。
ただ、先生の能力/手腕は問われる。

それは、家庭内でのちょっとした会話や、職場でのやりとりにも同じことは言えると思う。

海外でクレームをすると、必ず最後にこういう。
"Are you happy with that?"

「あなたはしあわせか?」とは聞いていない。ま、ある種そうだけど。
「これでいかがですか?」「ご満足いただけますでしょうか?」
と聞いているのだと。

人間最後は、正しいかどうかよりも、納得するかどうかで、そのためのプロセスは重要だ。

でも、時代は忙しくて、すぐに結論/結果だけを求めたり、何か正しいかを議論しようとしたりしてしまう。

大いなる自戒も含め、このプロセスを大切にしたいと思う。



授業の様子は、至る所で、無料で見られ、いずれも"justice"もしくはMichael Sandel'で検索するとすぐに見つかる。

◆youtube


最近気づいたのだが、上の映像の真ん中をダブルクリックしyoutubeのページへジャンプ、画像右下、再生回数の少し下の矢印にカーソルを合わせると"インタラクティブなキャプション"と出るので、それをクリックすると、画像と同じペースで英語字幕が表示される。

これは、オバマ氏などのスピーチを聴くにも、便利だ。
願わくば、キャプションも一緒にダウンロードさせてくれると良いのだけれど・・・


iphone, ipad, ipodをお持ちなら、
◆itunes Uでも、同様のものが全て無料でダウンロード出来る。


◆TEDのこれだけは、"view subtitleをクリックすると、21カ国語の字幕が選べる。



これらを全て動画付き日本語で解説してくれているのが
◆VISUALECTURE

VISUALECTUREがさらに興味深いのは、これをまとめてつくった電子本(pdf)
Sandel氏を含む9人の哲学者について簡単にまとめ、自分がどの哲学者に考えが近いかの診断が出来たりする。

◆内容をじっくり、繰り返し読みたい向きには、講義録が出版されている。



あなたは、どんな印象をお持ちだろうか?
是非お聞きしたい。


Michael Sandel氏のハーバードのホームページはこちら。

この"Justice"のホームページも立ち上がっている。

いずれも英語だが、興味のある方は是非。

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【2011/01/02 20:58】 | 心の栄養~本・映画・ドラマ
【タグ】 考える  白熱  
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あけまして おめでとうございます。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。



時差とサマータイムで、日本より2時間早く明けたシドニーです。

恒例の花火。
今年は、シドニー湾奥の花火も見たいと、ハーバーブリッジの反対側へ行ってみました。
コンピューター制御で、湾の奥の方~まで、同時に打ち上げるので、それをこうずらずら~っと見たかったのです。

ハーバーブリッジの反対を見ると、こんな感じ

firewirks2011-1


でも、トータルで考えると・・・やっぱり正面から見れば良かった(^_^;)


花火が始まる直前の、ハーバーブリッジです。


bridge2011-2


動画は・・・
現在、youtubeにアップロード中ですが、凄い時間かかってますので、


先に、終わった後の、煙に霞むハーバーブリッジ。

bridge2011-1

なかなか、渋いです。


ちなみに、今日気づいたのですが、花火中も、電車走ってました。

それにしても、
まず、行きの電車に乗って気づいたのが、車内にオージーが見あたらない。
中国、韓国、インド、中東系、ほか・・わからない(_ _)
いずれにしても、白人のオージーが・・・少なくとも私が乗った車両には、一家族だけ。

見ている間も、隣にいたのは、中東系のカップルと韓国人。
帰りは、駅の入場制限で30分ほどかかったその間も・・・
とにかく、どこを見ても、"白人の中に居る"気はしない。

オージーは、家でTVでも見てるのかしらん?

さて、動画のアップロードが出来たようです。
クライマックスの2分をお楽しみ下さい。




よい2011年をお過ごし下さい。
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【2011/01/01 01:03】 | つれづれ
【タグ】 シドニー  花火  
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